山南浪卡子三天两夜旅行攻略
行程概览
浪卡子县位于西藏山南市，坐拥羊卓雍措、普莫雍措等圣湖及卡若拉冰川，是深度体验藏地风光的绝佳目的地。本攻略适合自驾或包车出行，最佳旅行时间为5-10月。
详细行程
Day1：拉萨→羊卓雍措→浪卡子县
- 上午：从拉萨出发（车程约2小时），途经岗巴拉山口俯瞰羊湖全景
- 下午：环湖游览至浪卡子县城，参观桑顶寺
- 住宿：浪卡子县城酒店（约200-300元/晚）
- 餐饮：品尝藏面、酥油茶等当地特色（人均约30-50元）
Day2：普莫雍措→推瓦村
- 上午：前往世界最高村落推瓦村（海拔5070米），欣赏普莫雍措蓝冰景观（冬季）
- 下午：沿湖徒步拍摄雪山倒影，参观推寺
- 住宿：推瓦村家庭旅馆（约150元/晚）或返回县城住宿
- 注意：高海拔地区需备氧气瓶，注意防风保暖
Day3：卡若拉冰川→江孜→返回拉萨
- 上午：前往卡若拉冰川（门票50元），近距离观赏冰舌景观
- 下午：经江孜县参观宗山古堡，返回拉萨（全程约4小时）
- 推荐购买：浪卡子牦牛肉干、藏式手工艺品
费用预算（每人）
| 项目 | 费用 |
|---|---|
| 交通 | 包车约1500元/天（4人分摊）或自驾油费800元 |
| 住宿 | 两晚共计300-500元 |
| 餐饮 | 每日100元，总计300元 |
| 门票 | 羊湖120元+卡若拉冰川50元 |
| 总计 | 约1200-1800元 |
实用贴士
- 需提前办理边防证（免费），可在户籍地或拉萨办理
- 全程海拔4400-5000米，建议携带葡萄糖、高原安等抗高反药物
- 昼夜温差大，务必准备羽绒服、墨镜及防晒霜
- 尊重当地宗教习俗，绕湖徒步需顺时针方向