行程规划
推荐时长：2-3天，适合拉萨出发的短途自驾或包车游。
经典路线：Day1 拉萨→羊卓雍措东岸观景台→浪卡子县（宿）；Day2 普莫雍措→卡若拉冰川→江孜古城→返回拉萨/浪卡子。
必游景点
- 羊卓雍措（Yamdrok Lake）：东岸岗巴拉山口是经典机位，西岸环湖路可近距离接触湖岸，夏季油菜花田与湛蓝湖水相映成画。
- 普莫雍措（Puma Yumco）：冬季湖面结冰呈现“蓝冰”奇观，需越野车前往，海拔5010米，注意防风抗高反。
- 卡若拉冰川（Karola Glacier）：公路旁即可观赏，徒步需备冰爪，冰川海拔约5400米，建议停留时间不超过1小时。
交通指南
自驾：拉萨至浪卡子约150公里，G349路况良好，需注意弯道与牲畜穿行。
包车：拉萨市区可拼车（约200元/人）或包越野车（800-1200元/天），建议选择熟悉路况的藏族司机。
住宿与饮食
住宿：浪卡子县城有多家家庭旅馆（如羊湖客栈），条件简单但干净，建议自备洗漱用品。
饮食：县城藏餐馆供应糌粑、酥油茶、牦牛肉汤锅，建议携带高热量零食补充体力。
注意事项
- 全程海拔4400-5400米，需提前服用红景天，避免剧烈运动。
- 昼夜温差大，即使夏季也需备羽绒服+防风帽。
- 尊重当地习俗：绕湖顺时针行走，不踩踏经幡，拍摄牧民需征得同意。
最佳季节
5-10月气候温和，湖面解冻；12-2月可观赏普莫雍措蓝冰，但部分路段可能因积雪封闭。