行程概览
浪卡子位于西藏山南市，平均海拔4500米，以圣湖羊卓雍措和原始藏文化闻名。两天行程兼顾自然风光与人文体验，适合适应高原环境的旅行者。
第一天：羊卓雍措环湖与星空露营
- 上午：从拉萨出发（车程约2.5小时），途经岗巴拉山口观景台，拍摄羊湖全景。建议携带氧气瓶应对高反。
- 中午：在浪卡子县城用餐，推荐藏式餐馆体验糌粑和酥油茶。
- 下午：环湖自驾至东拉乡，参观湖畔的桑顶寺（藏传佛教噶举派寺庙）。
- 傍晚：选择湖北侧露营点，搭建帐篷并准备简易晚餐，夜间观赏高原星空。
第二天：普莫雍措与藏村探访
- 清晨：观看羊湖日出后，前往普莫雍措（车程约1小时），沿途可偶遇藏原羚等野生动物。
- 上午：在普莫雍措冰碛湖畔徒步，注意防风保暖，拍摄蓝冰景观（季节性）。
- 中午：返回浪卡子县用餐，品尝牦牛肉汤锅。
- 下午：探访打隆镇的传统藏式村落，了解手工氆氇编织工艺，16:00前启程返回拉萨。
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，越野车更适应湖区路况。
- 住宿：第一晚露营需自备-10℃温标睡袋，也可选择浪卡子县城宾馆（需提前预订）。
- 装备：墨镜、防晒霜、冲锋衣、常用药品（如高原安）。
- 禁忌：绕湖行走需顺时针方向，不可踩踏经幡或玛尼堆。