行程规划（5天4晚）
- Day1：拉萨-羊卓雍措东环线-浪卡子县
自驾沿S307省道，俯瞰羊湖全景，参观日托寺，夜宿浪卡子县城（海拔4500米）。 - Day2：羊湖西线深度游
探访小众观景台如空母措、沉措，体验藏式渔村文化。 - Day3：普莫雍措-库拉岗日雪山
前往“中国贝加尔湖”普莫雍措，拍摄蓝冰景观，远眺雪山连绵。 - Day4：卡若拉冰川-江孜古城
徒步冰川脚下（注意防风保暖），下午驱车前往江孜参观宗山古堡。 - Day5：返程拉萨
沿G349国道返回，途中可停留满拉水库观景。
实用信息
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 交通 | 建议拉萨租车（四驱越野），全程约400公里，部分路段弯急路陡 |
| 住宿 | 浪卡子县推荐云庭宾馆（供氧房），普莫雍措可选推瓦村家庭旅馆 |
| 门票 | 羊湖120元/人，卡若拉冰川50元/人，其他景点多免费 |
| 高反预防 | 提前服用红景天，携带便携氧气瓶，避免剧烈运动 |
特色体验
- 星空拍摄：普莫雍措夜间无光污染，适合银河摄影
- 人文探访：参与推瓦村牧民糌粑制作，尊重当地习俗
- 美食推荐：浪卡子县城藏餐吧的牦牛肉火锅、酥油茶
注意事项：昼夜温差大（-5℃至15℃），需备防风外套、墨镜及防晒霜；所有行程需提前办理边防证（户籍地或拉萨办理）