山南浪卡子深度游：本地人私藏的圣湖与冰川秘境

行程概览：3天经典环线

• Day1：羊卓雍措全景探索
  上午从拉萨出发，沿S307省道抵达岗巴拉山口观景台，俯瞰羊湖全景。下午环湖至东拉乡，参观日托寺（湖边孤岛寺庙），夜宿浪卡子县城，品尝藏式牦牛肉汤锅。
• Day2：普莫雍措蓝冰与冰川徒步
  清晨前往普莫雍措，冬季可踏足湖面蓝冰（需当地向导陪同），夏季观赏湖畔湿地候鸟。午后徒步至库拉岗日冰川脚下，探访海拔5000米的介久错冰碛湖，夜宿推瓦村家庭旅馆。
• Day3：藏文化沉浸体验
  上午参观浪卡子宗遗址，了解古代边防历史；下午参与打阿嘎传统劳作或拜访卡热乡手工作坊，学习制作青稞糌粑，返程前选购羊卓雍措风干鱼特产。

本地人贴士

1. 交通：建议包车前往，浪卡子至普莫雍措路段需越野车
2. 海拔：全程平均4500米，需提前在拉萨适应高原环境
3. 特色体验：推瓦村夜晚观星，羊湖西南岸的藏原羚拍摄点
4. 禁忌：绕湖行走请按顺时针方向，不可触碰玛尼堆经石

深入浪卡子腹地，在经幡与碧波之间，感受藏地圣湖的呼吸节拍